為響應世界心理健康日，蘊YUN WELLNESS誠邀您參加為期兩天的特別工作坊，由知名健康與養生教練及物理治療師倫家怡（Carina Lun）主領。 探索 TRE®（緊張和創傷釋放練習）， 一套簡單易學的深層放鬆技巧，全面提升睡眠質素、情緒韌性、思維清晰度與身體靈活性。 透過幾下簡單輕柔的動作，便能啟動自然的全身震顫，幫助身體釋放深層壓力、張力和創傷。 來港島香格里拉感受倫家怡的綜合醫療方法，開啟全面健康之旅。
 
甚麼是TRE® ? 

TRE®（緊張和創傷釋放練習）是一套深度放鬆身體的體感練習。 TRE® 可用作自療方法，一旦學會，就能持續練習，保持身心健康。
 
TRE® 適合你嗎？ 
每個人都能從TRE®中受益，因為肌肉的顫抖機制是人類自然行為的一部分。 了解更多關於：

• 壓力反應的神經生物學 - 分辨「好壓力」與「毒性壓力」
• 常見健康問題與慢性壓力的關係， 如失眠、頭痛、炎症等
• 深度放鬆的好處
• 了解和體驗TRE®
• 喚醒身體與生俱來的壓力調節系統
• 生活中快速平衡身心壓力的實用技巧

倫家怡簡介
 
倫家怡是一位經驗豐富的物理治療師及健康教練。 她的綜合治療方案結合了中醫學、營養學、體感練習及生活方式管理等概念，將健康理念融入日常生活，幫助客戶在身心各層面上達到全面的療癒。 倫家怡善於將臨床思維和多年經驗融入課堂，為每一位參與者營造一個安全、平靜、無批判性的環境，讓他們可以安心地釋放壓力或創傷。 

工作坊詳情：

日期：2025年10月9及12日（兩節，合共4小時）
時間：晚上7時半至9時半（10月9日）| 早上10時至中午12時（10月12日）
地點：蘊YUN WELLNESS ，港島香格裡拉8樓
價格：每位HKD 4,200

按此透過Whatsapp預約。如需查詢，請致電(852) 2820 8583或電郵至[email protected]。