沉浸於我們的水上普拉提課程中 — — 這是一種結合水中有氧健身與普拉提原理的溫和而有效的運動。 課程提供低至中強度的練習，對關節非常友好，同時帶來顯著成效。

在水中，您可以減輕高達90%的身體重量，讓動作更自由且安全，同時增強力量、改善柔韌性，並提升心肺功能。 水中的自然阻力能有效強化肌肉與核心，而特別設計的伸展動作，能為頸部、背部或膝蓋不適提供舒緩緩解。

活動特色：

• 這不僅是一場健身課，更是身心的轉變體驗。 它幫助減脂、提升肌肉耐力、改善關節穩定
• 促進深度恢復
• 適合所有人 — — 無論您是游泳高手還是從未下水，都能輕鬆參與

課程詳情：

日期：2026年7月19日、8月2、9及23日
時間：早上9時半至10時半
地點：蘊YUN WELLNESS
價格：每人HKD 550

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