世界メンタルヘルスデーを記念してYUN WELLNESSで開催される、有名なヘルス&ウェルネスコーチのカリーナ・ルンによる2日間の刺激的なワークショップにぜひご参加ください。睡眠の質や気分の向上、精神明晰、身体の敏捷性を高めるTRE®（緊張緩和・トラウマ解放エクササイズ）がもたらす変化の力をご体験ください。ホリスティックなウェルビーイングを実感できるこのチャンスをお見逃しなく。 

TRE®とは 

TRE®（緊張緩和・トラウマ解放エクササイズ）は、穏やかなエクササイズで全身に自然な「震え」を引き起こし、身体にある根深いストレスや緊張、トラウマを解放するソマティックプラクティスです。  

TRE®をおすすめする理由 

筋肉の震えは人間の自然な行動の一部であるため、誰もがTRE®の恩恵を受けることができます。詳細は以下をご覧ください：

• ストレス反応の神経生物学と、「良いストレス」と「有害なストレス」の区別
• 慢性的なストレスが日常生活や不眠、頭痛、慢性炎症といった健康問題に与える影響
• 深いリラクゼーションがもたらすメリット
• TRE®の理解と実践
• 身体の自然なストレス制御を活性化
• 現代生活の中でストレスを受けた器官のバランスを取り戻すための実践的な戦略

カリーナ・ルンについて

カリーナは、緊張緩和・トラウマ解放エクササイズ（TRE）の有資格指導者です。また、香港で学んだ経験豊富な理学療法士でもあり、栄養学、運動科学、鍼灸、ウェルネスコーチングの資格も持っています。カリーナは慢性的な痛みに特に強い関心があり、トラウマやPTSDの克服に取り組んでいます。 

ワークショップの詳細：

開催期間：2025年10月9日および10月12日（2セッション、合計4時間）
時間：午後7時30分～午後9時30分（10月9日） | 午前10時～正午（10月12日）
場所：YUN WELLNESS、アイランド シャングリ・ラ、Pacific Place, Supreme Court Road, Admiralty
料金：1名様4,200香港ドル

ご予約は、Whatsapp、お電話（(852) 2820 8583）またはEメール（[email protected]）にて承ります。