水中に身をゆだねながら、ダイナミックなハイドロフィットネスとマインドフルなピラティスの原則を融合した、爽快なアクアピラティスをご体験ください。水の自然な浮力と抵抗を利用し、関節に負担をかけることなく高い効果をもたらす、低～中強度で衝撃のないエクササイズを行います。

プールの中では体重による負荷が最大90%軽減されるため、自由かつ安全に体を動かしながら、筋力、柔軟性、心肺機能を高めることができます。水の穏やかな抵抗によって筋肉と体幹が自然に鍛えられ、専門的なストレッチシークエンスで首、背中、膝の不快感を優しく癒します。

おすすめのポイント：

• 減量のサポート、筋持久力の向上、関節の安定性向上といった心身の変化を促す体験
• 深い回復を促進
• 泳ぎが得意な方からプール初心者の方まで、どなたにも最適

クラスの詳細：

開催日：2026年7月4日、19日、8月1日、15日（土曜日）
時間：午前9時30分～午前10時30分
場所：YUN WELLNESS、アイランド シャングリ・ラ、Pacific Place, Supreme Court Road, Admiralty
料金：1名様550香港ドル

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