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スパメニュー

ウェルネス プログラム

ベーシック ヨガ

これからヨガを始める方に最適なビギナークラスです。簡単なウォーミングアップに続いて、やさしいヨガのポーズと瞑想テクニックを体験しながら、ヨガの基本哲学を楽しく学びます。

施術時間 シングル
1時間 THB 800

アシュタンガ ヨガ

アシュタンガヨガは、聖者パタンジャリによって著されたヨガの経典「ヨガスートラ」に定義されている8つの原理(ラジャヨガ)を理解し、実践していくことを目的にしています。各ステップを確実にマスターしながら、ポーズからポーズへ流れるような動きを目指します。8つのステップには、ヤマ(制御)、ニヤマ(行動基準)、アサナス(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、プラティヤーハラ 感覚の制御)、ダラナ(集中)、ディアーナ(連続した瞑想)、サマディ(完全均衡)が含まれます。

施術時間 シングル
1時間 THB 800

パワー ヨガ

アシュタンガヨガをベースにアメリカで考案されたヨガです。腹筋と背筋を集中的に強化するポーズとクールダウンを繰り返すことで、身体の中心軸を強化し、美しいボディラインを目指します。

施術時間 シングル
1時間 THB 800

料金はタイバーツ表示です。すべての料金には10%のサービス料と税金が加算されます。