为响应世界心理健康日，蕴YUN WELLNESS诚邀您参加为期两天的特别工作坊，由知名健康与养生教练及物理治疗师伦家怡（Carina Lun）主领。 探索 TRE®（紧张和创伤释放练习）， 一套简单易学的深层放松技巧，全面提升睡眠质素、情绪韧性、思维清晰度与身体灵活性。 透过几下简单轻柔的动作，便能启动自然的全身震颤，帮助身体释放深层压力、张力和创伤。 来港岛香格里拉感受卢嘉莲的综合医疗方法，开启全面健康之旅。 

什么是TRE® ? 

TRE®（紧张和创伤释放练习）是一套深度放松身体的体感练习。 TRE® 可用作自疗方法，一旦学会，就能持续练习，保持身心健康。 

TRE® 适合你吗？ 

每个人都能从TRE®中受益，因为肌肉的颤抖机制是人类自然行为的一部分。 了解更多关于：

• 压力反应的神经生物学 - 分辨「好压力」与「毒性压力」
• 常见健康问题与慢性压力的关系， 如失眠、头痛、炎症等
• 深度放松的好处
• 了解和体验TRE® 
• 唤醒身体与生俱来的压力调节系统
• 生活中快速平衡身心压力的实用技巧

伦家怡简介 

伦家怡是一位经验丰富的物理治疗师及健康教练。 她的综合治疗方案结合了中医学、营养学、体感练习及生活方式管理等概念，将健康理念融入日常生活，帮助客户在身心各层面上达到全面的疗愈。 伦家怡善于将临床思维和多年经验融入课堂，为每一位参与者营造一个安全、平静、无批判性的环境，让他们可以安心地释放压力或创伤。 

工作坊详情：

日期：2025年10月10至11日
地点：蕴YUN WELLNESS ，港岛香格里拉8楼
价格：每位HKD 4,200

按此透过Whatsapp预约。如需查询，请致电（852）2820 8583或电邮至 [email protected]。