沉浸于我们的水上普拉提课程中 —— 这是一种结合水中有氧健身与普拉提原理的温和而有效的运动。课程提供低至中强度的练习，对关节非常友好，同时带来显著成效。

在水中，您可以减轻高达 90% 的身体重量，让动作更自由且安全，同时增强力量、改善柔韧性，并提升心肺功能。水中的自然阻力能有效强化肌肉与核心，而特别设计的伸展动作，能为颈部、背部或膝盖不适提供舒缓缓解。

活动特色：

• 这不仅是一场健身课，更是身心的转变体验。它帮助减脂、提升肌肉耐力、改善关节稳定
• 促进深度恢复
• 适合所有人 —— 无论您是游泳高手还是从未下水，都能轻松参与

课程详情：

日期：2026年7月19日、8月2、9及23日
时间：早上9时半至10时半
地点：蕴YUN WELLNESS
价格：每人HKD 550

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