作为我们每月身心灵养生体验的活动之一，蕴 YUN WELLNESS 顾问及高级导师Jenny Lam会以她独有的力量、灵活性和激励方式，带领大家完成热身、户外跑及跑后反思环节。 这不单止是跑步，而是一种全面体验。

工作坊內容：

• 跑手热身运动及香港公园户外跑
• 饮品小食
• 身体觉察、呼吸以及横膈膜压力释放技巧工作坊

关于 Jenny

Jenny 为蕴 YUN WELLNESS 顾问及高级导师，拥有25年私人教练经验。 始于跆拳道及个人训练，后转向瑜伽热情。 2012年伤员促使她在印度接受哈达及流瑜伽深度培训，并持有各项健身认证。 在其课程（Vinyasa、Hatha瑜伽及私人健身训练）中，Jenny 营造包容环境，适合所有健身水平。 她强调小而持续习惯，提供实用策略建构力量、柔软度及心智清晰。 

详情：

日期：每个月的最后一个星期六
时间：早上10时至下午12时45分
地点：金钟法院道太古广场港岛香格里拉酒店蕴YUN WELLNESS水疗中心
费用：每位港币550元 

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