普拉提
通过练习有控制的动作，提高身体的柔韧性和力量，锻炼控制力和耐力。
专人导游单车骑行
跟随导游，踏上单车，参观附近的吉拉央村。运动从未如此赏心悦目。
| 时间: |
8:00 |
| 集合地点: |
SRIC |
| 年龄限制: |
12岁以上 |
| 费用: |
RM62 |
| 备注: |
需提前1天预约。 |
立式桨板课
学习这种源自夏威夷的冲浪技巧。做好准备，拥抱碧波，追逐海浪！ 循环训练
循环训练
在专业认证健身教练的指导下，开始一系列高强度有氧锻炼。
H2O锻炼
跳进泳池，在水中有氧运动教练的指导下，体验充满乐趣的晨间锻炼。
泳池游戏
跳入泳池，加入水球、水上篮球及众多精彩友好竞赛。
厨艺演示
跟随我们屡获殊荣的主厨，学习如何烹饪当地著名美食，在朋友面前大展身手。
泳池游戏
跳入泳池，加入水球、水上篮球及众多精彩友好竞赛。
腹部锻炼
精彩的锻炼课程，带您锻炼腹部肌肉，打造紧致平坦的腹部。
沙滩游戏
在洁白的达利特海滩享受精彩有趣的沙滩排球及足球。
| 时间: |
17:00 |
| 集合地点: |
海滩（临近Sampan酒吧） |
注：SRIC – 水疗及娱乐信息中心；NIC – 自然讲解中心
活动时长需视参加人数及供应情况而定。
泳池游戏
跳入泳池，加入水球、水上篮球及众多精彩友好竞赛。
落日庆典
和当日选出的王子公主一起，在Sampan酒吧共赏壮丽迷人的沙巴落日以及精彩炫目的火焰表演。
太极练习
通过这一优雅的传统中国运动，缓解压力和焦虑，提高身体的灵活性和平衡感。
专人导游单车骑行
跟随导游，踏上单车，参观附近的吉拉央村。运动从未如此赏心悦目。
| 时间: |
8:00 |
| 年龄限制: |
12岁以上 |
| 费用: |
每位RM62 |
| 备注: |
需提前1天预约。 |
风帆冲浪课
通过风帆冲浪这一趣味水上运动，同时感受冲浪和帆船的乐趣。
趣味锻炼
跟随健身教练，体验一系列精彩有趣的锻炼项目。
H2O锻炼
跳进泳池，在水中有氧运动教练的指导下，体验充满乐趣的晨间锻炼。
减重锻炼
通过专业健身教练设计的一系列循环练习，燃烧脂肪，塑造肌肉。
沙滩游戏
在洁白的达利特海滩享受精彩有趣的沙滩排球及足球。
| 时间: |
17:00 |
| 集合地点: |
海滩（临近Sampan酒吧） |
注：SRIC – 水疗及娱乐信息中心；NIC – 自然讲解中心
活动时长需视参加人数及供应情况而定。
泳池游戏
跳入泳池，加入水球、水上篮球及众多精彩友好竞赛。
慢跑
伴随着轻柔的海风和迷人的南中国海景色，用有氧运动开启全新一天。
专人导游单车骑行
跟随导游，踏上单车，参观附近的吉拉央村。运动从未如此赏心悦目。
| 时间: |
9:00 |
| 场地: |
SRIC |
| 集合地点: |
花园翼泳池 |
| 年龄限制: |
12岁以上 |
| 费用: |
RM62 |
| 备注: |
需提前1天预约。 |
风帆冲浪课
通过风帆冲浪这一趣味水上运动，同时感受冲浪和帆船的乐趣。
循环训练
在专业认证健身教练的指导下，开始一系列高强度有氧锻炼。
H2O锻炼
跳进泳池，在水中有氧运动教练的指导下，体验充满乐趣的晨间锻炼。
腹部锻炼
精彩的锻炼课程，带您锻炼腹部肌肉，打造紧致平坦的腹部。
沙滩游戏
在洁白的达利特海滩享受精彩有趣的沙滩排球及足球。
| 时间: |
17:00 |
| 集合地点: |
海滩（临近Sampan酒吧） |
注：SRIC – 水疗及娱乐信息中心；NIC – 自然讲解中心
活动时长需视参加人数及供应情况而定。
部分活动需提前预约，敬请留意。
泳池游戏
跳入泳池，加入水球、水上篮球及众多精彩友好竞赛。
落日庆典
和当日选出的王子公主一起，在Sampan酒吧共赏壮丽迷人的沙巴落日以及精彩炫目的火焰表演。
普拉提
通过练习有控制的动作，提高身体的柔韧性和力量，锻炼控制力和耐力。
专人导游单车骑行
跟随导游，踏上单车，参观附近的吉拉央村。运动从未如此赏心悦目。
| 时间: |
8:00 |
| 集合地点: |
SRIC |
| 年龄限制: |
12岁以上 |
| 费用: |
每位RM62 |
| 备注: |
需提前1天预约。 |
帆船课
释放你对大海和冒险的热爱。 加入我们的帆船课，学习帆船技巧，感受难以置信的激情速度。
趣味锻炼
跟随健身教练，体验一系列精彩有趣的锻炼项目。
H2O锻炼
跳进泳池，在水中有氧运动教练的指导下，体验充满乐趣的晨间锻炼。
厨艺演示
跟随我们屡获殊荣的主厨，学习如何烹饪当地著名美食，在朋友面前大展身手。
塑形锻炼
通过精彩的锻炼项目，实现塑形健身的目的。
沙滩游戏
在洁白的达利特海滩享受精彩有趣的沙滩排球及足球。
| 时间: |
17:00 |
| 集合地点: |
海滩（临近Sampan酒吧） |
注：SRIC – 水疗及娱乐信息中心；NIC – 自然讲解中心
活动时长需视参加人数及供应情况而定。
泳池游戏
跳入泳池，加入水球、水上篮球及众多精彩友好竞赛。
慢跑
伴随着轻柔的海风和迷人的南中国海景色，用有氧运动开启全新一天。
专人导游单车骑行
跟随导游，踏上单车，参观附近的吉拉央村。运动从未如此赏心悦目。
| 时间: |
8:00 |
| 集合地点: |
SRIC |
| 年龄限制: |
12岁以上 |
| 费用: |
RM62 |
| 备注: |
需提前1天预约。 |
立式桨板课
学习这种源自夏威夷的冲浪技巧。做好准备，拥抱碧波，追逐海浪！
循环训练
在专业认证健身教练的指导下，开始一系列高强度有氧锻炼。
H2O锻炼
跳进泳池，在水中有氧运动教练的指导下，体验充满乐趣的晨间锻炼。
腹部锻炼
精彩的锻炼课程，带您锻炼腹部肌肉，打造紧致平坦的腹部。
沙滩游戏
在洁白的达利特海滩享受精彩有趣的沙滩排球及足球。
| 时间: |
17:00 |
| 集合地点: |
海滩（临近Sampan酒吧） |
注：SRIC – 水疗及娱乐信息中心；NIC – 自然讲解中心
活动时长需视参加人数及供应情况而定。
落日庆典
和当日选出的王子公主一起，在Sampan酒吧共赏壮丽迷人的沙巴落日以及精彩炫目的火焰表演。
太极练习
通过这一优雅的传统中国运动，缓解压力和焦虑，提高身体的灵活性和平衡感。
专人导游单车骑行
跟随导游，踏上单车，参观附近的吉拉央村。运动从未如此赏心悦目。
| 时间: |
8:00 |
| 集合地点: |
SRIC |
| 年龄限制: |
12岁以上 |
| 费用: |
RM62 |
| 备注: |
需提前1天预约。 |
风帆冲浪课
通过风帆冲浪这一趣味水上运动，同时感受冲浪和帆船的乐趣。
趣味锻炼
跟随健身教练，体验一系列精彩有趣的锻炼项目。
H2O锻炼
跳进泳池，在水中有氧运动教练的指导下，体验充满乐趣的晨间锻炼。
泳池游戏
跳入泳池，加入水球、水上篮球及众多精彩友好竞赛。
沙滩家庭派对
除了海滩家庭派对和缤纷活动，您还可加入精彩刺激的游戏，挑战莎利雅代表队。
| 时间: |
16:00 |
| 集合地点: |
海滩（临近Sampan酒吧） |
注：SRIC – 水疗及娱乐信息中心；NIC – 自然讲解中心
活动时长需视参加人数及供应情况而定。
泳池游戏
跳入泳池，加入水球、水上篮球及众多精彩友好竞赛。
慢跑
伴随着轻柔的海风和迷人的南中国海景色，用有氧运动开启全新一天。
周日单车之旅
踏上单车，参观附近的吉拉央村。运动从未如此赏心悦目。踏上单车，游览附近的斗亚兰镇，感受当地沙巴社区著名的周日市场。
| 时间: |
8:00 |
| 集合地点: |
SRIC |
| 年龄限制: |
12岁以上 |
| 费用: |
每位RM68 |
| 备注: |
需提前1天预约。 |
立式桨板课
学习这种源自夏威夷的冲浪技巧。做好准备，拥抱碧波，追逐海浪！
晨间拉伸
拉伸筋骨，改善体态，消除疼痛，享受健康生活方式。
H2O锻炼
跳进泳池，在水中有氧运动教练的指导下，体验充满乐趣的晨间锻炼。
厨艺演示
跟随我们屡获殊荣的主厨，学习如何烹饪当地著名美食，在朋友面前大展身手。
塑形锻炼
通过精彩的锻炼项目，实现塑形健身的目的。
沙滩游戏
在洁白的达利特海滩享受精彩有趣的沙滩排球及足球。
| 时间: |
17:00 |
| 集合地点: |
海滩（临近Sampan酒吧） |
注：SRIC – 水疗及娱乐信息中心；NIC – 自然讲解中心
活动时长需视参加人数及供应情况而定。
