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基础瑜伽

专为各级初学者设计,简单的课程教您学会基本瑜伽,让您有一个愉悦的第一印象,并渴望继续您的瑜伽之旅。基础瑜伽以简单的拉伸开始全身热身动作,然后开始温和的瑜伽姿势,并为您介绍冥想的技巧。

时长 单人
1 小时 THB 750

阿斯汤加瑜珈

阿斯汤加如同瑜珈经所描述的,让您的瑜伽动作更加持久、有针对性,而体位也很固定和稳定。阿斯汤加瑜伽旨在体现瑜伽的传统八个分支(也称为冥想瑜伽)。阿斯汤加瑜伽的每一个步骤都必须做到位再继续下一个步骤,或试图做到位。八个分支步骤为阎摩(控制)、遵行(行为准则)、体位(姿势)、调息(呼吸控制)、制感(感官知觉的禁制)、凝神(集中注意力)、冥想(持续调节)以及入定(完全平衡)。

时长 单人
1 小时 THB 750

力量瑜伽

力量瑜伽是令人印象深刻的刺激瑜伽风格之一,主要源自美国对阿斯汤加瑜伽的解释和引进。这一些列更具挑战性的腹肌训练尤其专注于腹部姿势线条,加强您身体中央支持系统,且有助于加强您的下背部,支撑进入您身体中央支持系统的腹部区域,并结合着放松线条。

时长 单人
1 小时 THB 750

所有价格均为泰铢结算,不含10%的服务费和适用政府税。