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전인적 체험

요가, 요가 니드라, 명상 중에서 원하는 항목을 선택해 그룹 또는 개인 세션에 참여하십시오.

요가

인도에서 가장 오래되고 포괄적인 철학적 전통 중 하나로 독특한 방식으로 기여하는 요가로 내면의 우아함과 평온이 저절로 드러나도록 할 수 있습니다. 이 오랜 전통은 다양한 종류의 정신적 또는 신체적 기능 장애의 전인적인 치료를 목표로 합니다.

요가스피어(Yogasphere)의 리조트 전속 요가 사범이 개인별 요가 수준과 흥미에 맞추어 매일 일대일 수업을 진행하고 있습니다.

기간 싱글
1시간 1:1 요가 USD 90
1시간 30분 1:1 요가 USD 130
5회 패키지 요가(5 x 1시간) USD 400

명상

고대의 명상 치료 기법으로 마음을 평온하게 하고 영혼을 일깨웁니다. 명상은 조건 반사적으로 "생각하는" 정신에서 벗어나 더 깊은 이완 또는 자각의 상태로 들어가려고 하는 진정 원리로 실행됩니다. 종종 호흡 기법 또는 만트라의 도움을 받아 내면으로 관심을 돌리는 과정이 수반됩니다.

기간 싱글
1시간 명상 세션 USD 90
1시간 30분 명상 세션 USD 130

호흡 기법

호흡은 생명이며, 인간의 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 요가의 5가지 원리 중 하나는 올바른 호흡을 촉진하는 프라나야마(Pranayama)또는 호흡 기법입니다. 요가의 관점에서 올바른 호흡이란 혈액과 뇌에 더 많은 산소를 공급하고 프라나(prana)또는 활력 에너지를 조절하는 것입니다. 프라나야마 요가 역시 좌법과 함께 전수되어 왔으며, 몸과 마음에 이 두 가지 요가 원리가 조화를 이룬 상태를 가장 뛰어난 형태의 정화 및 자기 훈련으로 간주합니다. 

기간 싱글
30분(단체 수업) USD 25
45분(개인 수업) USD 60

요금은 1인 기준이며, 미국 달러로 표시되어 있습니다. 모든 요금은 10%의 봉사료와 적용 세금 및 GST가 별도로 부과되며 예고 없이 변경될 수 있습니다.